Efeito da atividade física na qualidade do sono e qualidade de vida: revisão sistematizada
DOI:
https://doi.org/10.21270/archi.v6i12.2258Abstract
Introdução: O sono é um importante indicador de saúde e sua qualidade pode sofrer influência de diversos fatores, como alterações psicológicas e sociais; ambiente; uso de medicamentos; ingestão alcoólica e a prática regular de atividade física. Porém, ainda não está esclarecido se a atividade física teria efeito positivo sobre os distúrbios de sono mais prevalentes como insônia e apneia do sono. Objetivo: buscar publicações que falam da interação sono e atividade física, e estudos que esclareçam os efeitos da atividade física sobre a qualidade do sono e qualidade de vida. Material e Método: foi feito uma busca na literatura nas bases de dados: Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), Scielo, Pubmed e Scopus usando os descritores Exercício; Sono; Qualidade de Vida; Apneia Obstrutiva do Sono. Resultados: foram discutidos sete artigos que abordam o assunto a atividade física como coadjuvante para a qualidade do sono mostrando que atividade física tem ação benéfica. Conclusão: a atividade física melhora a percepção subjetiva e objetiva da qualidade do sono e qualidade de vida, podendo ser utilizada como tratamento terapêutico nos tratamentos dos distúrbios do sono.Descritores: Exercício; Sono; Qualidade de Vida; Apneia Obstrutiva do Sono.
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